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La technique des trois 20, est une technique rapide, simple, pour les personnes qui travaillent sur écrans Cette technique simple permet de relâcher les tensions des yeux

La rotation axiale, est une technique simple issue du SDN et qui permet de calmer le système nerveux rapidement

Trois petites façons de faire un SDN rapidement et simplement dans son quotidien

Une brève explication de l'avantage des pratiques en nature

En quoi consiste la préparation à un évènement avec la sophrologie? Je te donne quelques réponses

J'essaie de répondre à cette question fréquente mais complexe de manière simple et rapide

Le Tra Tac, une technique Yoguique permettant d'entrer plus rapidement dans sa pratique